Qi Gong - Point Shan Zhong

Le point Shan Zhong [Shān Zhōng, 膻中] se traduit simplement par « centre du torse ». Il est situé sur le trajet du méridien merveilleux du vaisseau concepteur (Ren Mai 17) en fonction de la médecine traditionnelle chinoise.

Dans la pratique du Gong Fu et du Qi Gong la prise de conscience de ce point favorise la correction de la posture au niveau du torse. Cette correction est induite par l’ouverture et la fermeture de la cage thoracique. Débloquer ce point favorise, entre autres, une bonne mobilité thoracique, la mobilité des vertèbres dorsales, des vertèbres lombaires et renforce les poumons.

Attention

Vous avez bien appris comment travailler le point Bai Hui? Si non lire le billet consacré à ce point ici!