La première posture du Hui Chun Qi Gong s’appelle Yi Shou Dan Tian (La pensée coule dans le centre d’énergie). Le centre d’énergie visé par cette posture est le Dan Tian inférieur (下丹田, Xia Dantian) situé juste en dessous du nombril. Le Dan Tian inférieur est associé au centre de gravité et à la cultivation de l’énergie vitale. Lorsque vous pratiquez cette posture, je vous invite à garder les points suivants à l’esprit :
Pour la respiration je vous invite à lire l’article : La méditation en toute simplicité 1 - la respiration.
0 Commentaires
Laisser une réponse. |
Auteur
Philippe Lavoie est instructeur en Kung Fu (Bajiquan) et Qi Gong, mais avant tout passionné par la boxe chinoise et des arts martiaux en général. Archives
Janvier 2018
Categories
Tout
|