Les cinq piliers du Qi Gong

La pratique du Qi Gong à notre école est fondée sur cinq pratiques:
  • Le Qi Gong du retour au printemps;
  • Le Qi Gong dynamique des cinq animaux;
  • Le Qi Gong des marches méditatives;
  • Le Qi Gong des cercles essentiels;
  • Le Qi Gong des 13 postures.
La pratique de ces Qi Gong allonge la vie, renforce la santé, aide à prévenir les troubles musculo-squelettiques, corrige la posture et réduit votre niveau de stress.  

Qi Gong fondamentaux

La pratique du Qi Gong passe par une appropriation chez le pratiquant de certaines caractéristiques uniques. Pour soutenir le développement de celles-ci chez le pratiquant Philippe Lavoie a développé différents jeux, exercices et méthodes facilitant leurs appropriations. Aussi, le premier Qi Gong enseigné est appelé 8 brocarts. Sa pratique renforce le corps en douceur et aide à développer les qualités requise pour les pratiques plus poussées.

Qi Gong avancés

Notre école enseigne aussi certains Qi Gong réservés aux élèves avancés comme la Paume Rouge, la Paume d’eau et la Respiration du tigre. Ces techniques sont à la fois des Qi Gong spécifiques et des méthodes servant à approfondir la pratique des cinq piliers.