De nombreux écrits existent sur la notion du Taijitu ou couple Yin-Yang parce que cette dernière est au cœur du taoïsme et de la pratique du Tai Ji Quan. Souvent traduit comme la relation entre deux opposés comme étant Yin versus Yang cette notion représente plutôt l’ensemble des transformations/relations pour un même corps. La polarité Yin est représentée par la couleur noire qui absorbe la lumière. Cette polarité est liée à la terre et a les qualités d’attirer, d’absorber, d’alourdir, de remplir et de figer. Son complément Yang est représenté par la couleur blanche montante qui réfléchit la lumière. Cette polarité a les qualités d’éloigner, de rejeter, d’alléger, de vider et d’agiter. La dynamique Yin-Yang expose ainsi la relation entre les extrémités d’un spectre.

Dans la marche du Tai Ji, cette dynamique s'illustre par la relation entre la jambe Yin qui est pleine et enracinée dans le sol et la jambe Yang qui est vide, légère, flottante et mobile. Lors de la marche, la jambe Yin se vide et devient légère lorsque la jambe yang se remplit et devient enracinée dans le sol. Cette danse cyclique et continue du transfert de poids par l’action de «remplir» et «vider» les jambes exprime l’essence de la dynamique Yin-Yang. De surcroît, ce type de pratique permet de retrouver son équilibre, son contact avec la terre et le ciel et à se centrer en soi-même afin de retrouver son harmonie intérieure.

Auteur : Philippe Lavoie, Alchimiste corps-esprit