L’automne a fait place à l’hiver. Tout est contracté, froid, intérieur et propre au mystère. L’expression même de la plénitude YIN marque le passage du serpent à la tortue. Connectée à l’élément eau, elle gouverne le couple rein/vessie. La pratique de la tortue nous permet d’apprivoiser la peur qui impacte sur la santé des reins et de retrouver la stabilité émotionnelle qui elle est liée à la santé de la vessie. Sur le plan de l’âme, la tortue révèle le secret de la transformation alchimique et de la réalisation de la destinée (Ming) qui loge dans les reins du pratiquant. C’est aussi au niveau des reins que se loge la porte de vie (Ming Men) qui est la demeure de l’essence (Jing) associée à notre matrice matérielle et à nos instincts naturels.
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Sa direction cardinale est le nord qui reflète sa nature Yin qui reflète l’importance de prendre une direction avec courage et conviction dans sa vie. Sa couleur est le noir, qui est celle du mystère (XUAN) et du destin de la personne.

Majestueuse et mystérieuse, la tortue est l’incarnation de la sagesse qui a vu la vie éternelle et qui sait que cela ne peut être raconté. Lente et vénérable, elle est un exemple capable d’inspirer le pratiquant vers sa transformation et sa réalisation.

​Le serpent et les cinq transformations.

L'entre-saison nous quitte et le temps se contracte comme la lumière. Le tigre fait place au serpent. Connecté à l’élément du métal, le serpent gouverne le couple poumons/intestin grêle. La pratique du serpent vise à développer l’ensemble du corps en forgeant une base solide et un haut du corps fluide. À l’interne, sa pratique permet d’apprivoiser la tristesse de manière saine et de se détacher naturellement des éléments causants la mélancolie. L’âme qui réside dans les poumons est appelée « Po » qui s’attache à la nature temporelle des choses et nous pousse à développer des habitudes rituelles.
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Sa direction cardinale est à l’ouest qui reflète la nature Yin montante et Yang descendant de l’automne. Cette direction pointe la nécessité d’un retour sur soi et de la préparation au voyage interne que favorise le Yin hivernal.

L'été fait place tranquillement à l'automne et entre ces deux saisons vient la pratique du Qi Gong du tigre. Le Qi Gong du tigre est connecté à l'élément de la terre qui gouverne la régulation du couple rate/estomac. Sur le plan externe, le tigre renforce les muscles, les tendons et les os par ses mouvements vifs. À l’interne, sa pratique calme les déséquilibres causés par les ruminations qui sont plus courantes durant ce changement de saison. Les pensées trop fréquentes, nombreuses et persistantes (rumination) dispersent le Yi ou « l’esprit qui gouverne l’intention dirigée ». Cette dispersion affaiblit la capacité de l’individu à prendre une décision claire. Sur le plan de l’estomac, un déséquilibre peut amener vers des troubles de la digestion, des ulcères et des reflux.

Sa direction cardinale est au centre, la terre. Prêt à se manifester dans toutes les directions et surtout dans la direction de son objectif immédiat avec la conviction d’une chasse réussit et fructueuse. Lorsque le mouvement est lancé, il n’y pas de places pour le doute et l’intention (Yi) donne suite à l’élan du cœur (Shen).

Auteur : Philippe Lavoie, Alchimiste corps-esprit