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Le mode de vie sédentaire entraîne souvent un blocage du Qi dans les articulations. Celles-ci en étant moins sollicités ou sollicités de manière inadéquate s'use plus rapidement et des troubles musculosquelettiques peuvent apparaître. À contrario, des exercices physiques intenses sur-solliciter vos articulations et peuvent user ces dernières prématurément. Aujourd'hui je vous partage un exercice qui se nomme ''L'ouverture des 7 étoiles". Sa pratique permet de créer de l'espace dans les articulations et d'y laisser circuler sainement le Qi. Ainsi, une pratique régulière permet d'atténuer les effets potentiellement néfastes de la sous-utilisation ou de la surutilisation des articulations. Les exercices présentés dans cette vidéo ne remplacent pas l'expertise d'un professeur qualifié durant un cours en présentiel. Certains de ces exercices ne pas convenir à certaines personnes et peuvent causer de sérieuses blessures. L'utilisateur est invité à consulter son spécialiste de la santé avant d'entreprendre les exercices et les techniques présentées dans cette vidéo. L'utilisateur ne peut rendre légalement responsable Alchimie vitale Québec ou ses invités de dommages liés aux exercices et les techniques de cette vidéo. Pour profiter d'un enseignement de qualité avec un prof véritablement dédié à l'art, n'hésite pas à t'inscrire à un cours d'essai gratuit : Auteur : Philippe Lavoie, Alchimiste corps-esprit
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Aujourd'hui, je vous partage une courte vidéo sur la nature de notre pratique en Gong Fu (Kung Fu). Cette vidéo a été réalisée sur le vif lors d'un de mes cours afin d'éclairer la lanterne des nouvelles pratiquantes et des nouveaux pratiquants. En résumé, le Gong Fu que j'enseigne comprend trois volets :
Auteur : Philippe Lavoie, Alchimiste corps-esprit |
AuteurAlchimiste corps-esprit, Philippe Lavoie a pour vocation de vous partager la richesse des arts chinois de santé, de protection et de longévité que sont le Kung Fu, le Tai Ji et le Qi Gong. Archives
Mars 2023
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