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L'Alchimiste
Votre source d'information en kung Fu, Tai Ji et Qi Gong

Ouvrir les 7 étoiles ‐ Pour des articulations saines en Kung Fu, Tai Ji et Qi Gong

8/20/2022

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Le mode de vie sédentaire entraîne souvent un blocage du Qi dans les articulations. Celles-ci en étant moins sollicités ou sollicités de manière inadéquate s'use plus rapidement et des troubles musculosquelettiques peuvent apparaître. À contrario, des exercices physiques intenses sur-solliciter vos articulations et peuvent user ces dernières prématurément.

Aujourd'hui je vous partage un exercice qui se nomme ''L'ouverture des 7 étoiles". Sa pratique permet de créer de l'espace dans les articulations et d'y laisser circuler sainement le Qi. Ainsi, une pratique régulière permet d'atténuer les effets potentiellement néfastes de la sous-utilisation ou de la surutilisation des articulations.
Les exercices présentés dans cette vidéo ne remplacent pas l'expertise d'un professeur qualifié durant un cours en présentiel. Certains de ces exercices ne pas convenir à certaines personnes et peuvent causer de sérieuses blessures. L'utilisateur est invité à consulter son spécialiste de la santé avant d'entreprendre les exercices et les techniques présentées dans cette vidéo.

L'utilisateur ne peut rendre légalement responsable Alchimie vitale Québec ou ses invités de dommages liés aux exercices et les techniques de cette vidéo.

​Pour profiter d'un enseignement de qualité avec un prof véritablement dédié à l'art, n'hésite pas à t'inscrire à un cours d'essai gratuit :
Cours d'essai gratuit

​Auteur : Philippe Lavoie, Alchimiste corps-esprit
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Moment d'enseignement - La nature de notre pratique en Gong Fu (Kung Fu)

8/7/2022

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Aujourd'hui, je vous partage une courte vidéo sur la nature de notre pratique en Gong Fu (Kung Fu). Cette vidéo a été réalisée sur le vif lors d'un de mes cours afin d'éclairer la lanterne des nouvelles pratiquantes et des nouveaux pratiquants.
En résumé, le Gong Fu que j'enseigne comprend trois volets :

  • Le volet de formation du corps qui comprend l'échauffement, le travail de la souplesse, le travail de l'équilibre, le conditionnement du corps et son renforcement.
  • Le second volet est dit "traditionnel". Il comprend le formalisme esthétique propre au style enseigné à l'école qui est le Long Jin Ju Baji Quan. Dans ce volet, le pratiquant y apprend les formes, les sorties de forces et la structure propre à ce style. Les applications propres aux mouvements enseignés y sont enseignées dans ce volet.
  • Le troisième volet est dit "moderne". Il comprend le travail pugilistique pur propre à notre système qui est la boxe chinoise. Le pratiquant y apprend par une approche "pas à pas" comment utiliser sa pratique dans un contexte martial ou pugilistique que cela soit à mains nues ou avec une arme.
Pour profiter d'un enseignement de qualité avec un prof véritablement dédié à l'art, n'hésite pas à t'inscrire à un cours d'essai gratuit :

Cours gratuit

Auteur : Philippe Lavoie, Alchimiste corps-esprit
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    Alchimiste corps-esprit, Philippe Lavoie a pour vocation de vous partager la richesse des arts chinois de santé, de protection et de longévité que sont le Kung Fu, le Tai Ji et le Qi Gong.

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