Qi Gong (Chi KUNG) 1 – Développer la qualité du souffle

La qualité du Qi est influencée, transformée et optimisée par la qualité de votre souffle. Dans notre pratique, le souffle doit généralement suivre les quatre régulations afin d’être harmonisé en profondeur et permettre au Qi de circuler sainement dans le corps :

1. Le souffle est lent. Il est nécessaire de prendre de temps de ralentir notre souffle.
2. Le souffle est profond. Il est fondamental de creuser graduellement l’amplitude de notre souffle.
3. Le souffle est rythmé. Il est primordial de garder un rythme régulier à l'intérieur de votre cycle d’inspiration et d’expiration de notre souffle.
4. Le souffle est silencieux. Il est de mise d’atténuer le son de notre souffle.

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Auteur : Philippe Lavoie, Alchimiste corps - esprit